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Otro signo común de deficiencia es la sensación de latidos cardíacos irregulares, similar a una sensación de “pulsación”. El magnesio, en sinergia con el calcio, participa en las contracciones cardíacas. En casos de deficiencia, se recomienda optar por bisglicinato de magnesio, que se absorbe mejor y tiene un efecto rápido.
5. Presión arterial alta
El magnesio ayuda a relajar las paredes arteriales y facilita el flujo sanguíneo. Sin magnesio, el calcio puede acumularse en las arterias, aumentando su rigidez y la presión arterial, lo que también puede causar dolores de cabeza y migrañas.
6. Estreñimiento
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